Abenteuer Familie
Mutter, Vater, Elternteil und Familie werden und sein ist eine einzigartige Erfahrung.
Dieses besondere Ereignis braucht Fürsorge, Geborgenheit und Zeit.
Hier gibt es unterschiedliche Angebote zu entdecken, alle mit dem Ziel der Stärkung von (werdenen) Müttern & Vätern und Eltern.
Psychosoziale Beratung
Mutter / Vater / Familie werden und sein — das bringt eine neue Palette an Gefühlen und Herausforderungen mit sich.
Wir haben Ideen und Vorstellungen, wie es wird, wenn eine Schwangerschaft in unser Leben tritt, ein Neugeborenes uns als Paar oder bestehende Familie bereichert, wie wir als Mutter / Vater / Elternteil und Familie sind. Wie wir als Familie zusammenfinden, wie sich der Familienalltag gestaltet, wie wir Zeit als Paar finden oder me-time haben. Und manchmal stellen wir fest, dass die Realität auch andere Facetten mit sich bringt als wir uns erhofft oder gewünscht haben.
Erwartungen prasseln auf uns ein. Die, die von außen an uns herangetragen werden und die ganz eigenen, persönlichen, welche uns umher treiben.
Das alles kann die unterschiedlichsten Gefühle auslösen, mit denen wir uns manchmal überfordert und allein gelassen fühlen.
Ich möchte einen Raum anbieten, in dem alles Platz hat, was da ist und wir gemeinsam schauen, was du brauchst, um den passenden Weg für dich zu finden.
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Erstberatung
Im Erstgespräch geht es darum, einen Eindruck von deiner Situation zu gewinnen und zu prüfen, ob das gemeinsame Miteinander die passende Grundlage für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit bildet.
45 Minuten / 35 €
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Folgeberatung
45 - 60 Minuten / 80 - 100€ nach eigenem Ermessen
Die Beratungen finden i.d.R. freitags ab 14 Uhr in den Räumlichkeiten von Frauenmantel e.V., Diesterwegstraße 9, 33604 Bielefeld, statt.
Eine ruhige Kugel schieben –
Mentale Geburtsvorbereitung
Du bist schwanger. Es beginnt eine einzigartige und individuelle Zeit voller Veränderungen auf verschiedenen Ebenen.
Mit Autogenem Training, sanften Yogaübungen sowie Impulsen aus der Arbeit mit deinem Mindset, lade ich dich in diesem Kurs dazu ein, in der Schwangerschaft anzukommen und dich mental auf die Geburt deines Kindes/ deiner Kinder vorzubereiten.
Dabei können Entspannungstechniken oder Affirmationen zu einem kraftvollen Ritual werden, welches dich auf der Reise deiner Schwangerschaft bis hin zum Zeitpunkt der Geburt und auch bis in die Zeit danach begleitet.
Du schulst dein Körperbewusstseins und lernst, aktiv Einfluss auf deinen Körper und deinen Geist zu nehmen. Du stärkst dein Vertrauen in die eigenen Kräfte und erhöhst emotionales Wohlbefinden, indem du lernst, dich aktiv zu entspannen. Grundgedanken, die sich auch bestens für die Schwangerschaft und eine selbstbestimmte Geburt eignen. Schließlich ist die Schwangerschaft und auch der Geburtsverlauf als solcher ein Prozess, welcher seine ganz eigene kraftvolle Dynamik hat und mitunter auch schon einmal herausfordernd sein kann.
Stärke deine innere Ruhe und begegne Schlafveränderungen oder auch anderen Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft mit mehr Gelassenheit. Lasse dir die Impulse des Kurses eine Stütze unter der Geburt sein, dich in einen Zustand der Zuversicht zu versetzen und Ängste loszulassen. Damit bereitest du dir deinen Weg, um ganz bei dir und deinem Baby / deinen Babies zu sein und dich dem Geburtsprozess vertrauensvoll hinzugeben, so wie er sich dir zeigt.
Dieser Kurs ist geeignet für alle Trimester.
Motherhood Balance
"Um ein Kind aufzuziehen, braucht es ein ganzes Dorf" so ein afrikansiches Sprichwort. Und es braucht auch für die Mutter ein ganzes Dorf, um anzukommen in der Mutter-Rolle, sich aufgehoben, kompetent und sicher zu fühlen. Im Kreise von anderen Müttern, soll in diesem Kurs im Fokus stehen, als Mutter gehört und wahrgenommen zu werden, mit all dem was da ist und sich nach der Schwangerschaft und Geburt seelisch und körperlich wieder zu stärken, Kraft zu tanken und die eigene Mitte zu finden. Dazu gibt es Übungen aus dem Yoga, dem Autogenen Training sowie Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Impulse zur Selbstreflexion und die Auseinandersetzung mit dem eigenen Mindset fördern die innere Balance.
Darüber hinaus wird es auch Zeit und Raum geben für den Austausch untereinander.